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Bañarse en agua termal es seguro para la mayoría de las personas, pero el calor exige algunas precauciones. Las termas de la zona tienen piscinas entre 35 y 46 °C, y las más calientes superan lo que recomiendan los organismos de salud. Estas recomendaciones vienen del Ministerio del Medio Ambiente de Japón, el país con más tradición termal, y del código de piscinas de los CDC de Estados Unidos.
Esto es información general. Si tienes una condición de salud, consulta a tu médico antes de ir.
Cuánto tiempo estar en el agua
- Al principio, poco. Entre 3 y 10 minutos por baño, una o dos veces.
- Ya acostumbrado, baños de 15 a 20 minutos, dos o tres veces en la jornada, con descansos fuera del agua entre medio.
- Sal si te mareas, si sientes palpitaciones o si te da mucho sueño. Siéntate a la sombra y toma agua.
Muchas termas tienen pozones a distintas temperaturas. Empieza por los más tibios y pasa a los calientes de a poco.
Temperatura
Los CDC fijan 40 °C como máximo para piscinas y tinas de agua caliente. En Geométricas hay pozones de hasta 45 o 46 °C, en Palguín de 39 a 46 °C y en Vergara de 38 a 45 °C. En esas pozas, el tiempo recomendado es menor: unos minutos y salir.
Agua y comida
- Toma agua antes y después de bañarte. En el agua caliente se transpira sin notarlo.
- No te bañes justo después de comer ni con el estómago vacío.
- No combines alcohol con agua caliente. Baja la presión y aumenta el riesgo de desmayo. Geométricas no permite ingresar alcohol.
Presión alta, problemas cardíacos y adultos mayores
El agua caliente dilata los vasos sanguíneos y exige más al corazón. Si tienes hipertensión o una enfermedad cardíaca:
- Evita las piscinas sobre 42 °C.
- No te bañes solo.
- Sal del agua despacio: al pararse rápido puede bajar la presión.
Algunas termas, como Menetúe, piden a las personas hipertensas consultar antes de usar las piscinas.
Embarazo
El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que la temperatura corporal no supere los 39 °C durante el embarazo, y entre 10 y 20 minutos en agua a 40 °C bastan para llegar a ese punto. Si estás embarazada, consulta con tu médico, prefiere piscinas tibias y baños cortos. Menetúe pide consultar antes de usar las piscinas y algunos tours a Geométricas no aceptan embarazadas.
Niños pequeños
Los niños se calientan más rápido que los adultos. El código de los CDC no recomienda las tinas de agua caliente para menores de 5 años. En la práctica:
- Busca piscinas tibias. Geométricas tiene pozones para niños a unos 36 °C.
- Haz baños cortos y vigílalos todo el tiempo.
- Revisa la edad mínima: Quimey-Co solo admite niños mayores de 5 años sin pañal.
Después del baño
Abrígate al salir, sobre todo de noche o en invierno: el cambio de temperatura es brusco. Si manejas de vuelta, descansa un rato antes. El calor da sueño, y los caminos de la zona tienen curvas y poca iluminación.
